고구마 찌는법 삶는법 고구마효능 고구마 삶는법 고르는법 보관법
6 트레킹 후기 2주전에 서해랑길 33코스를 폭염으로 인해 완주 못하고, 고생만 해서 건강을 해칠 수 있으니 당분간 트레킹을 자제하기로 했었다. 2주가 지나는 동안 입추8일와 말복10일이 지나고, 한반도를 관통한 태풍카눈도 지나10일 갔다. 기상예보는 한낮 최고 온도가 35도에서 30도로 내려 간다하여 참여하기로 합니다. 복정역에서 출발710한 버스는 남쪽으로 내려가며, 태풍의 영향으로 중부권 일부지역은 간헐적으로 비가 내린다. 부여백제 휴게소에서 20분927947간 쉬었다, 전남 무안군 현경면 송정리 소재 서해랑길 34코스 시점에 도착합니다.
리딩대장의 코스 안내 설명에서 기상예보의 현지날씨는 흐려서 다행이지만, 코스가 거의 모든 들판 길과 해안 제방 길로 그늘이 없으니 우산이나 양산 준비를 꼭 하라 당부합니다.
우연찮게 봤던 영상에서 가장 놀라웠던 게 이 부분이었다. 현대인에게 제일 중요시하게 고민하는 암을 막아주는 역할은 한다니 그런데요 한 가지 조건이 있습니다. 껍질채 먹어야 한다는 거다. 설명드리자면 껍질에는 안토시아닌이라는 성분이 있는데 이 성분이 황산화 성분을 갖고 있어 항암효과에 탁월하다는 거다. 또한 베타카로틴이라는 성분이 있어 폐암에 직접적은 효과를 주고 식이섬유가 풍부해 대장암에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 식이섬유가 풍부한 건 거의 모든 사람들이 알고 있을 거다.
그래서 더욱더 고기를 자주 먹는 우리 같은 현대인들은 아주 소중하게 먹어줘야 합니다. 장운동을 시켜주기 때문에 변비 방지 및 해소 장을 깔끔하게 까지 만들어줍니다.
고구마 삶는 법
고구마 삶는 방법은 더욱더 간단한데. 아무래도 물에 직접 삶는 것입니다. 보니 좀 더 촉촉한 게 장점입니다. 그럼 방법을 알려드리자면, 냄비에 물을 넣고 깨끗이 씻은 고구마를 넣고 중 약불로 15분 정도 삶아줍니다. 익은 정도 확인방법은 위와 동일하게 젓가락으로 찔러줍니다. 별도로 큰 사이즈의 고구마는 20분 이상 삶아준다고 생각해 주면 됩니다, 여기서 TIP을 알려드리자면, 삶기가 끝나고 계속 물에 담그면 안 되고 물이 빠질 수 있는 소쿠리 같은 것에 건져놔야 물기가 빠지면서 보송하게 먹을 수 있습니다.
전남 무안 유기농 꿀 고구마 농장 구입 정보
상호명 농바름생기찬공동체 창대농장 주소 전라남도 무안군 현경면 현경신촌길28 전화번호 01026593639 걱정 푼다며 기타를 잡으며 잡고 있는 시간은 늘어나지만 정작 남편에게 건강은 뒷순위입니다. 급격하게 살이 20kg가 찌고 최근엔 혈압으로 쓰러진 적도 있기에 아내의 걱정은 온통 남편의 건강 상태입니다. 분주한 시기에도 남편에게 시간을 줬던 건 건강 관리 하라는 뜻도 있었는데 알았다고 대답은 하지만 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려버리는 남편은 만날 기타만 치고, 허구한 날 버스킹 동영상에만 쳐다봅니다.
더 이상 보고 있을 수 없던 수현씨는 헬스장에 등록하라며 동생까지 붙여서 보냈는데 운동은커녕 덜컥 사고를 치고 돌아온 남편은 흐뭇한 삶을 위해 새로운 도전을 해보겠다며 가족들 앞에서 선언하고 아내는 폭발하고 맙니다.
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